Prevence nachlazení a chřipky: Co můžete udělat už teď
Nachlazení a chřipka patří mezi nejčastější sezónní onemocnění, jež nás mohou zastihnout zejména během chladnějších měsíců. Prevence je klíčem ke zdraví a správná podpora imunity může být tím nejlepším štítem proti virům a bakteriím. Včasné doplnění důležitých vitamínů a minerálů může výrazně snížit riziko, že vás nemoc překvapí.
7 tipů pro prevenci nachlazení a chřipky
Vitamín C podporuje imunitu a regeneraci. Doporučuje se vitamín C 1000 mg dostupný například v Celaskonu nebo Ascorutinu. Ideální je užívání při zvýšené zátěži, kdy tělo potřebuje extra podporu.
V zimě trpí mnoho lidí nedostatkem vitamínu D, což může oslabit jejich imunitu. Pokud chcete být připraveni, zvažte doplnění vitamínu D v podobě kapslí nebo kapek, které jsou snadno vstřebatelné.
Vitamíny skupiny B jsou důležité při udržení energie a odolnosti vůči stresu, který je často spojován s oslabením imunity. Pravidelné užívání dodá tělu energii a pocit celkové vitality.
Zinek je minerál, který pomáhá tělu bojovat proti infekcím a zkracuje dobu nachlazení. Je ideální začít jej užívat při prvních příznacích nemoci, ale skvělý je i preventivně.
Echinacea je osvědčeným bylinným pomocníkem v boji proti nachlazení. Může být užívána preventivně nebo jako podpora při prvních známkách onemocnění.
Další přírodní složkou jsou beta-glukany, které stimulují aktivitu imunitních buněk a pomáhají tělu účinněji bojovat proti virům a bakteriím.
Věděli jste, že až 70 % imunitního systému se nachází ve střevech? Probiotika udržují zdravou mikroflóru a tím posilují odolnost vůči nemocem. Pravidelné užívání kvalitních probiotik je investicí do zdraví, která se zejména v chladných měsících vyplatí.
Další tipy pro posílení imunity
Nezapomeňte na dostatek spánku, pravidelný pohyb a vyváženou stravu bohatou na čerstvé ovoce a zeleninu. Zdravý životní styl je neodmyslitelnou součástí prevence. A pokud chcete svou imunitu posílit komplexně, podívejte se na širokou nabídku doporučených doplňků stravy. Vyberte si produkty, které vám pomohou projít sezónou nachlazení a chřipek bez obav o své zdraví.
komerční sdělení